Danh mục: Tư thế ngồi và đứng đúng cách

Danh mục này tập trung vào việc hướng dẫn cách duy trì tư thế ngồi và đứng hợp lý trong sinh hoạt hằng ngày. Nội dung bao gồm giữ thẳng lưng, tránh cúi quá lâu, điều chỉnh chiều cao ghế và bàn làm việc để giảm áp lực lên cột sống. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành thói quen giữ tư thế tốt mà không gây căng thẳng cho cơ thể.